Anemia é mais comum quando ocorre perda de sangue ou durante a gravidez

A anemia por deficiência de ferro é causada pela falta deste nutriente no organismo, geralmente devido à perda de sangue ou gravidez. É tratada com comprimidos de ferro prescritos por um medico e pela ingestão de alimentos ricos em ferro.

SINTOMAS

- Cansaço e falta de energia

- Falta de ar

- Batimentos cardíacos perceptíveis (palpitações)

- Pele pálida

DIAGNÓSTICO

O seu médico geralmente solicitará um teste de hemograma completo (FBC). Isso irá descobrir se o número de glóbulos vermelhos que você tem (sua contagem de glóbulos vermelhos) é normal.

A anemia ferropriva é o tipo mais comum de anemia. Existem outros tipos, como a vitamina B12 e a anemia por folato, que o exame de sangue também verifica.

TRATAMENTO

Assim que o motivo da anemia for detectado (por exemplo, uma úlcera ou menstruação intensa), o médico recomendará o tratamento.

Seu médico pode repetir os exames de sangue nos próximos meses para verificar se o nível de ferro está voltando ao normal.

ALIMENTAÇÃO

Se sua dieta está causando parcialmente a anemia por deficiência de ferro, seu médico lhe dirá quais alimentos são ricos em ferro para que você possa comer mais como por exemplo:

vegetais de folhas verdes escuras como agrião e couve encaracolada

cereais e pão com ferro extra (fortificado)

frutas secas como damascos, ameixas e passas

leguminosas (feijão, ervilha e lentilha)

E provavelmente terá que evitar:

- chá

- café

- leite e laticínios

- alimentos com altos níveis de ácido fítico, como cereais integrais, podem impedir seu corpo de absorver ferro de outros alimentos.

Grandes quantidades desses alimentos e bebidas tornam mais difícil para o corpo absorver o ferro. Você pode ser encaminhado a um nutricionista especializado se tiver dificuldade em incluir o ferro em sua dieta.

Fonte https://www.nhs.uk/

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